7 Manfaat Telur Ayam Yang Anda Harus Ketahui

Kesehatan - Telur terbukti telah menjadi salah satu lauk pauk maupun pelengkap menu sarapan pagi sebagian besar dari kita. Kamu pasti telah ...

Kesehatan - Telur terbukti telah menjadi salah satu lauk pauk maupun pelengkap menu sarapan pagi sebagian besar dari kita. Kamu pasti telah sempat menggoreng telur mata sapi maupun telur ceplok, pasti nikmat saat dihidangkan dengan nasi hangat. Disamping salah satu makanan yang nikmat, telur nyatanya menyimpan beberapa nutrisi lengkap untuk menjaga dan menambah kesehatan tubuh anda. Pada topik hari ini bakal menguraikan beberapa kegunaaan telur bagi kesehatan anda. Lalu, apa saja kegunaaan mengejutkan telur yang mulai terungkatp nyata tersebut...???

Sahabat, uripe sehat. telur adalah salah satu makanan yang bisa mengeyangkan perut dan menganjal perut saat terasa lapar. Berkata tentang telur, pasti bayangan kamu bakal diarahkan pada sesuatu makanan yang tak begitu bulat (oval). Telur ayam pasti telah dikenal oleh semua orang, meskipun ada share tipe dan macam telur semacam telur bebek, telur katak, ikan, dinosaurus maupun lainnya. Telur ayam terbukti adalah salah satu telur yang bisa dikonsumsi manusia dan mempunyai beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

7 Manfaat Telur Ayam Yang Anda Harus Ketahui

Berikut ini 7 kegunaaan mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata :

1. Sangat Baik Untuk Di Jadikan Menu Sarapan Pagi Anda. Tak sedikit dari kami rutin mengkonsumsi aneka makanan yang mempunyai kadar gula yang relatif tinggi dengan sedikit sekali kandungan nutrisinya setiap pagi hari. Jadi, mulailah beralih ke telur di menu sarapan pagi, sebab telur adalah salah satu makanan bernutrisi lengkap.

2. Makanan Untuk Kesehatan Tulang Anda. Telur adalah sumber protein yang bisa menolong memperkuat tulang dan juga menghindarkan seseorang dari resiko pengeroposan tulang.

3. Penurun Berat Badan Yang Terbukti Manjur. Telur adalah salah satu makanan berkadar karbohidrat yang lumayan rendah. Dalam sebutir terkandung setidak sedikit 80 kalori dan rendah lemak. Sehingga sangat tepat untuk menu diet harian anda.

4. Memperlancar Proses Metabolisme Tubuh Anda. Ini dikarenakan, telur mengandung nutrisi semacam Vitamin B2 yang juga lebih dikenal dengan sebutan riboflavin.

5. Menutrisi Organ Pengamatan Anda. Telur mengandung sumber vitamin A yang mempunyai peran penting untuk menutrisi organ mata anda. Jadi, rutin mengkonsumsi telur bakal terus membikin rgan mata lebih sehat seiring bertambahnya usia anda.

6. Nutrisi Untuk Tulang Lebih Kuat. Tidak hanya protein, Kandungan kalsium dan fosfor didalam telur bisa menguatkan tulang dan menghindarkan pengeroposan tulang juga.

7. Penangkal Kanker Payudara Yang Ampuh. Telur mengandung nutrisi yang bernama kolin. Kolin inilah yang bisa menangkal kanker payudara yang tak sedikit diderita oleh kaum wanita.